강  의  계  획  서

강 의 명

[주말반] 어린이 필라테스(8~13세, 2013~2018년생)

강 사 명

김예린

강의기간

2025. 4. 5.(토)~6. 28.(토) 11:00~11:50(총 12회)

강 의 실

6층 다목적실

강의소개

 - 몸과 마음의 조화를 통해 바른 자세와 균형 잡힌 성장에 도움을 줍니다.

 - 아이들의 눈높이에 맞춰 진행되며 소도구, 매트 운동으로 구성되어 있습니다.

강의대상

 - 어린이 12명(초등학교 1학년~초등학교 6학년, 2013~2018년생)

   * 바른 자세와 바른 체형을 위한 신체활동이 필요한 학생들

개인 준비물

 - 몸에 딱 맞는 운동복(아이들의 체형이 잘 드러나는 복장), 개인 물병, 미끄럼 방지 양말

강 의 내 용

월별

주별

일별

                            세 부 내 용

4월

1주

5일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

2주

12일 

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

3주

19일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(1) 2인 1조 매트 필라테스 배우기

4주

26일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(2) 2인 1조 매트 필라테스 배우기

5월

1주

3일

휴강

2주

10일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(3) 2인 1조 매트 필라테스 배우기

3주

17일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(1) 미니볼을 이용한 매트 필라테스 배우기

4주

24일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(2) 미니볼을 이용한 매트 필라테스 배우기

5주

31일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(3) 미니볼을 이용한 매트 필라테스 배우기

6월

1주

7일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(4) 미니볼을 이용한 매트 필라테스 배우기

2주

14일

 스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(1) 써클링을 이용한 매트 필라테스 배우기

3주

21일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(2) 써클링을 이용한 매트 필라테스 배우기

4주

28일

스트레칭, 바른 자세 교정 운동, 매트 필라테스 기본기 배우기

(3) 써클링을 이용한 매트 필라테스 배우기

기    타

 - 그룹 매트 운동으로 진행됩니다.

 - 드라마틱한 체형 변화는 어렵습니다.

가정연계

 - 모든 아이들이 즐겁게 참여하고 집중할 수 있는 행복한 강의 환경 조성을 위해 가정에서도 

   수업 태도와 규칙 준수의 중요성에 대한 지도를 부탁드립니다♡