> 사업안내 > 건강증진 > 운동사업

운동사업

체력측정실 운영

  • 기간 : 연중
  • 교육일시 : 월~금 13:00~16:00
  • 대상 : 관악주민 (만20세이상 운동에 무리가 없는 성인)
  • 장소 : 보건소 1층 체력측정실
  • 비용 : 체력측정 2,000원
  • 이용방법 : 사전 예약제로 운영 ☎ 879-7031

    ※ 기초체력검사 및 운동처방에 소요되는 시간 1시간 이상

  • 준비물 : 운동복 및 운동화
  • 프로그램 안내
    • 전화(02-879-7031) 및 방문 사전 예약접수 ※ 예약 필수
    • 당일 방문하여 설문지 작성(개인병력, 생활습관)
    • 기초검사(혈압 및 심박수 측정)
    • 체성분검사(체지방 및 근육량 측정)
    • 체력검사(심폐지구력, 근력및근지구력, 유연성, 순발력, 민첩성, 평형성)
    • 체력평가 및 운동처방 (운동유형, 운동빈도, 운동시간, 운동강도)

비만탈출 몸짱 운동교실

  • 사업기간 : 1월 ~ 12월(연 6기, 1기당 2개월 운영)
  • 교육일시 : 매주 화,목요일 10:00~11:00
  • 참석대상 : 사전예약을 통해 접수된 구민 40명(20대~ 60대까지)
  • 장소 : 관악구보건소 4층 보건교육실
  • 프로그램 안내
    • 1주 : 체지방검사, 설문지 작성(희망시, 혈액검사) 및 체력에 맞춘 운동프로그램 진행
    • 2주 : 비만식단 교육 및 체지방을 줄여주는 운동소도구를 이용한 운동
    • 3주 : 식생활 지침에 대한 교육 및 필라테스 등 근력운동
    • 4주, 5주, 6주, 7주 : 체지방을 줄이고 근력을 키워주는 근력운동 및 유산소운동
    • 8주 : 체지방검사를 통한 비만개선 정도 파악 및 경험 나누기등 자기진단 시간
  • 접수안내 : 짝수달 4번째주 월요일부터 사전예약을 통한 선착순 마감 ☎ 879-7031

정오의 희망 요가교실

  • 기간 : 3월 ~ 11월(기수별 운영, 1기당 2개월운영)
  • 접수안내 : 홀수달 넷째주 월요일부터 사전예약을 통한 선착순 마감 ☎879-7040
  • 교육일시 : 매주 월, 수요일 12:00~13:00
  • 대상 : 직장여성등 관심있는 여성 누구나 가능
  • 장소 : 관악구보건소 4층 보건교육실
  • 프로그램 안내 : 전문 요가강사의 요가 수업 진행(초급)

    ※ 강연시간 보건교육실 선착순 방문 수업 실시(최대 40명 이내)

체성분측정

  • 이용대상 : 관악구 주민 누구나
  • 이용가능시간 : 월~금(13:00~18:00)
  • 측정장소 : 보건소 2층 건강관리센터 운동실
  • 문의 ☎879-7031,7034,7035,7040

    ※관악구 주민이면 무료측정이나 재측정은 3개월 후 가능합니다.

  • 담당부서 : 의약과
  • 연락처 : 02-879-7031
  • 최종업데이트 : 2017-07-11

만족도조사


맨위로